Hallo, ich bin Susanne!

Herzlich Willkommen
auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

Fühlst Du Dich manchmal so?

Stagnation:
Nichts geht mehr vorwärts, aber auch nicht zurück.
Erschöpfung:
Du fühlst Dich traurig, ausgelaugt und findest keine Erklärung dafür.
Beziehungstrott:
Deine Partnerschaft erfüllt Dich nicht mehr, und Du weißt nicht, wie Du etwas ändern kannst.
Wiederholte Hindernisse:
Immer wieder dieselben Stolpersteine auf Deinem Weg.
Innere Leere:
Du spürst eine Sehnsucht, kannst sie aber nicht zuordnen.
Ängste:
Du fürchtest Veränderungen oder fühlst Dich von Deinen Gefühlen überwältigt.
Selbstzweifel:
Es mangelt Dir an Selbstliebe, und Du fühlst Dich oft einsam.
Körperliche Erschöpfung:
Dein Körper fühlt sich schwer und müde an.

Warum Veränderung Mut erfordert – und warum es sich lohnt

Es kostet Mut und Energie, aus der Komfortzone auszubrechen und das Leben neu zu gestalten. Doch eines verspreche ich Dir:

Du kannst nur gewinnen!

Häufig stellen wir die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen. Dabei vergessen wir, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen zu setzen. Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern ein Ausdruck von Selbstliebe. Nur wenn Du für Dich einstehst, kannst Du authentisch und kraftvoll leben.

Über mich - Deine Wegbegleiterin

Mein Name ist Susanne Sauer, ich bin 57 Jahre alt, verheiratet und Mutter zweier erwachsener Söhne. Mein Leben war geprägt von Höhen und Tiefen: einer bewegten Kindheit, inneren Kämpfen und dem Wunsch, mich selbst zu finden.

Meine Reise:
Ängste, Selbstzweifel und ein tief verletzter innerer Anteil begleiteten mich lange Zeit. Durch viel Aufräumarbeit – Therapien, Seminare und Selbstreflexion – habe ich gelernt, mich selbst zu lieben und authentisch zu leben. Heute sehe ich diese Erfahrungen als wertvolle Geschenke, die mich zu der gemacht haben, die ich heute bin.

Meine Qualifikationen:

Zertifizierter VAK-Coach
Impuls-Coach
Körpertherapeutin
Achtsamkeitstrainerin
Beraterin für Stressbewältigung
Prana-Healing

Doch meine fachlichen Ausbildungen sind nur ein Teil dessen, was ich Dir geben kann. Viel wichtiger ist meine gelebte Erfahrung, die mich lehrt:

Der Schlüssel zur Veränderung liegt in uns selbst!

Ich unterstütze dich dabei:

• Einen erfüllten Umgang mit Deinen Bedürfnissen zu finden. • Alte Verletzungen loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. • Deinen Körper und Geist zu entspannen, damit Leichtigkeit und Lebensfreude zurückkehren. • Eine wertschätzende Partnerschaft zu gestalten – mit Dir selbst und anderen. Mein Ziel ist es, dir Wege zu zeigen, wieder eine erfüllende und wertschätzende Partnerschaft zu führen. Alte Schmerzen, Verletzungen und Enttäuschungen aus der Vergangenheit darfst du endlich hinter dir lassen, um Raum für Neues zu schaffen. Indem du dir bewusst Zeit für dich selbst nimmst, wirst du in deine Ursprüngliche Kraft zurückfinden. Du lernst, dich selbst wieder anzunehmen und wertzuschätzen, was die Basis für wahre Entspannung von Körper Geist und Seele bildet. Es geht darum, deinen ganz eigenen Weg zu finden und mutig zu gehen, deine Bedürfnisse zu erkennen und sie dir selbst zu erfüllen. So wirst du die Freude am Leben wiederentdecken. Dein Körper, der bisher durch ständige Anspannung und Kontrolle belastet war, kann sich erholen und Schritt für Schritt gelangst du zu mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude. Und wenn du dich verändert hast, verändert sich im Außen ALLES: • Du wirst eine erfüllende und wertschätzende Partnerschaft führen, • Alte Schmerzen, Verletzungen und Enttäuschungen der Vergangenheit endlich hinter dir lassen, • Zeit für dich nehmen • In deine ursprüngliche Kraft kommen • Dich annehmen und wertschätzen • Entspannung für Köper, Geist und Seele wahrnehmen • Deinen eigenen Weg finden und gehen • Auf deine Bedürfnisse hören und sie dir erfüllen • Wieder Spaß in dein Leben zurück bekommen • Ohne ständige Angst und Anspannung körperlich gesund werden Dabei würde ich dich gerne begleiten und unterstützen!

Coaching

Einfühlsame und lösungsorientierte Gespräche, die Raum für Reflexion und persönliche Entwicklung bieten... Ich nehme mir Zeit, um für dich eine ganz individuelle Wohlfühlatmosphäre zu schaffen und du das Gefühl bekommst, ganz da zu sein und dich wohl zu fühlen und somit wieder in die eigene Kraft zu kommen. Ich stehe dir in Gesprächen als Coach zur Seite, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern und neue Wege zu finden. Ob in einem persönlichen Treffen oder online. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, inneres Gleichgewicht, Klarheit, Lebensfreude, Gesundheit und eine erfüllende Partnerschaft zu kreieren. Dabei nutze ich unter anderem Methoden wie: • Individuell geführte Meditationen • Achtsamkeits-Meditationen • Bodyscans • Traumreisen • Prana-Heilung Die erste Sitzung ist komplett kostenlos! Coachingpaket für 150 € pro Monat. Mein Coachingpaket beinhaltet: - 2 x 1 Stunde persönliches Coaching-Gespräch pro Monat (Online oder persönlich in 97469 Gochsheim) - Rundum-Betreuung über WhatsApp und Telefon für deine Fragen und Anliegen. - Ich unterstütze dich flexibel und individuell, um deine Ziele zu erreichen.

Womencircle

Ein geschützter Raum, in dem Du Dich mit anderen Frauen austauschen, stärken und entfalten kannst. Der Womencircle ist ein Ort, an dem du eingeladen bist, du selbst zu sein und dich mit allem, was dich ausmacht zu zeigen, Mit all deinen Selbstzweifeln, Ängsten, Sorgen, Problemen, Verletzlichkeiten, Unsicherheiten und auch mit deinem Strahlen, deiner Freude, deiner Schönheit und Liebe. Allles ist Willkommen. Wir verbinden und unterstützen uns an diesem Abend mit ganz offenen Gesprächen. Wir können uns fallen lassen und uns authentisch zeigen. Es wird ein ganz geschützter Rahmen sein, indem alles sein und kommen darf. Der Womencircle findet etwa 5x im Jahr in 97469 Gochsheim statt. Den Abend krönen wir dann mit einer zum Thema passenden Meditation. Energieausgleich pro Abend betragen 15,-- €. Getränke sind frei.

Seminare

Eine intensive Erfahrung, bei der Du dich und andere Menschen neu kennen lernen wirst! Spüre Die Angst und mache es trotzdem... • Möchtest du dich wieder daran erinnern, wer du wirklich bist? • Deinen Körper wahrnehmen, seine Signale ernst nehmen und ihn so lieben wie er ist? • Mehr Verbundenheit im Inneren und Äußeren spüren? • Frau sein wieder lieben und leben? • Einfach "Nein" sagen und Grenzen setzen können? • Frei werden von dem Verhalten und der Meinung anderer? • Deiner inneren Stimme und Intuition mehr vertrauen? • Die Angst vor Ablehnung und den Gedanken, nicht gut genug zu sein aufgeben? • Wieder Lebensfreude spüren und dich wieder wertschätzen? Es werden max. 10 Frauen teilnehmen Wir werden an einem Wochenende (inkl. Übernachtung): • Zeit in der Natur verbringen • Spaß haben • Tanzen • uns wieder mit unserer Weiblichkeit verbinden • Selbstliebe und Stärke wieder entdecken • mit Achtsamkeit, Respekt und Tiefgang Jede für sich und alle zusammen! Der Ort der Seminare wird noch bekannt gegeben. Wenn du interessiert bist, schreibe mir gerne über das Kontaktformular.

Prana-healing

Prana ist eine alternative Heilmethode, die auf dem Konzept der Lebensenergie (Prana) basiert, die aus der indischen Tradition stammt. Diese Energie wird als universelle Lebensquelle betrachtet, die den Körper, Geist und die Seele durchströmt und für das Wohlbefinden sorgt. Es wird Lebensenergie auf den Körper übertragen, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Finde zurück zu dir selbst!

Mit tiefgehender Lebensberatung, individuell geführten Meditationen, Traumreisen, Achtsamkeitstraining und vielem mehr begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Lebensfreude